うぅ、首が痛いっす・・・（××）
これからしばらくは保険証の切り替えもあるから、病気も怪我もなるべくしないように気をつけねばいかんのに・・・orz。

★寝起き
・ガム（1粒）
・ア○エリアス（１～２口）

★朝
・白米（1杯）
・うどん（さつまあげ、三つ葉）
・高菜のお漬物
・ホタテの佃煮
・鮭（1/2）
・チキン（昨日の残り）
・アクエリアス（2～3口。カロリーは後で表記）

★風呂上がり
・アクエリアス（100ml19カロリー×５）

★昼？つかおやつ？
・SOYJOY（プルーン。131カロリー。半額セールで試しに買った。意外にいける）
・カ○リーメイト（チーズ。2本200カロリー。これも半額セール）
・ファ○タオレンジ（100ml45カロリー×４くらい？）

＋＋＋

何からしようかな。
部屋の掃除や片付けもしたいんだけど、でもあれやこれも・・・。
とりあえず、夜型から昼型の生活に戻していきたいものです。
（そういうときに限って夜更かしするのでしょうが。笑）