今日は手抜きです（や、今更だよ。それいつもだから）

☆朝飯
・鶏ごぼうご飯（冷凍食品。半分。３２０カロリーくらい？）
・カップ春雨（１７５カロリー）
・生ハム（１枚）
・黒烏龍茶

☆食後
・とろふわバニラプリン（１３７カロリー）

＋＋＋
何だろう、時間はあるのに書けないー（＞＜）
えぇ、なんでー？？
困ったなあ。